The Art of Sequencing
Kraftvolle Asana Sequenzen sinnvoll erstellen, praktizieren und unterrichten
20h Yoga Fortbildung
19. – 21. September 2025
Online oder in Wien
The Art of Sequencing – Vinyasa Krama
Die Kunst intelligente Asana Sequenzen im Anusara® Yoga zu erstellen
Eine durchdachte und kreative Asana Sequenz ist das Herzstück jeder inspirierenden Yogastunde. In dieser 20h Anusara Yoga Fortbildung tauchen wir tief in die Prinzipien des Vinyasa Krama ein. Dabei handelt es sich um die Kunst, Asanas in einer sinnvollen, schrittweisen Abfolge zu arrangieren, die sowohl den physischen als auch den energetischen Bedürfnissen der Praktizierenden gerecht wird. Die TeilnehmerInnen sollen gefordert, aber nicht überfordert werden.
Krama bedeutet Schritte oder Stufen; Vinyasa – das Prinzip Atem und Bewegung zu synchronisieren.
Teilnahme im Ananya in Wien oder Online möglich!
Was du nach der Fortbildung kannst – deine Transformation:
- Du gestaltest mit Leichtigkeit sinnvolle und inspirierende Yoga-Sequenzen.
Du lernst, wie du kreative und klar strukturierte Stunden entwickelst – sowohl für offene Klassen als auch für thematisch aufgebaute Kursreihen. - Du planst gezielt und effizient.
Statt dich vor der Stundenplanung überfordert zu fühlen, nutzt du gezielte Prinzipien und Tools, um deinen Unterricht effizient vorzubereiten – und mehr Zeit für das Wesentliche zu haben. - Du verstehst die innere Logik einer Asana-Abfolge.
Du erkennst, wie sich Yogaposen gegenseitig vorbereiten, unterstützen und ausgleichen – und wie du dadurch sicherer und effektiver unterrichtest. - Du passt deine Sequenzen gezielt an unterschiedliche Level an.
Ob Anfänger:in oder fortgeschrittene Schüler:innen – du entwickelst für jedes Level eine passende, stimmige Praxis, die fordert ohne zu überfordern. - Du bringst deine persönliche Handschrift ins Sequencing.
Anstatt Templates blind zu übernehmen, entwickelst du deinen eigenen Stil – kreativ, fundiert und auf deine Schüler:innen abgestimmt.
Durch dein neues Wissen über biomechanische Prinzipien und die funktionale Rolle von Asanas bringst du noch mehr Bewusstsein und Präzision in deine Stunden.
Was dich erwartet
- Grundlagen des Sequencings: Erlerne die essenziellen Prinzipien, die eine ausgewogene und transformative Yogastunde ausmachen.
- Zwei Hauptansätze im Anusara® Yoga: Vom Universellen zum Spezifischen und vom Spezifischen zum Universellen.
- Stellungskategorien verstehen: Vertiefe dein Wissen über Standhaltungen, Hüftöffner, Rückbeugen, Vorwärtsbeugen, Drehungen, Armbalancen und Umkehrhaltungen – wie du sie effektiv vorbereitest und sinnvoll in deine Sequenzen integrierst.
- Anpassung an verschiedene Level: Lerne, wie du Sequenzen für Anfänger:innen, gemischte Gruppen und fortgeschrittene Schüler:innen entwickelst.
- Unterrichtspläne erstellen: Erfahre, wie du eine Serie von Klassen über einen bestimmten Zeitraum hinweg sinnvoll strukturierst.
- Tipps und Tricks: Erhalte viele wertvolle und unbezahlbare Tipps zu Vinyasa Krama aus über 20 Jahren Erfahrung im Yoga Unterrichten.
Warum ist Sequencing so wichtig?
Im Anusara® Yoga gibt es keine festen Sequenzen. Stattdessen basiert der Unterricht auf fundierten Prinzipien fürs Sequencing, die ein tiefes Verständnis der Biomechanik und der Asanas erfordern. Ein gut durchdachtes Sequencing ermöglicht es, die Yogateilnehmer:innen sicher und effektiv durch die Praxis zu führen und dabei sowohl körperliche als auch geistige Transformation zu fördern.
Feedback unserer Teilnehmer:innen
Für wen ist diese Fortbildung geeignet?
Diese Fortbildung richtet sich an zertifizierte Yogalehrende, die ihre Kompetenz im Sequencing vertiefen möchten, sowie an engagierte Praktizierende, die ein tieferes Verständnis für den Aufbau von Yogastunden erlangen wollen.
Anerkennung
Diese Fortbildung kannst du dir für das Anusara Yoga 300+ Programm anrechnen lassen, wenn du dich für den Certified Anusara® Yoga Teacher interessierst.
Diese Fortbildung kannst Du Dir für unser Ananya Fortbildungsprogramm für die RYT500 Zertifizierung der Yoga Alliance mit 20 Stunden anrechnen lassen.
Termine und Zeitplan
Termine
Start
Freitag, 19. September 2025
Ende Sonntag, 21. September 2025
Vor Ort im Studio oder Online (live).
Zeitplan
Samstag 9 – 18 Uhr
Sonntag 9 – 15 Uhr
Gesamt Ausbildungsstunden: 20 h
(Änderungen vorbehalten)
Preis für die Fortbildung
Diese Fortbildung bietet dir die Werkzeuge und das Wissen, um deine Yogastunden mit Klarheit, Kreativität und Tiefe zu gestalten. Tauche ein in die Kunst des Sequencings und bereichere deine Praxis und deinen Unterricht nachhaltig.
€ 390,- Early Bird bis 31. Juli 2025
€ 450,- ab 1. August 2025
Im Preis enthalten
Alle Unterrichtsstunden und hilfreiche Materialien für deine zukünftige Unterrichtsplanung.
Zahlungsmodalitäten
Bei der Anmeldung werden € 100,- als Anzahlung fällig, der Rest 30 Tage vor Beginn der Fortbildung. (AGB, Stornobedingungen).
Wer unterrichtet?
Carsten Scholian vom Ananya.
Über 1000 Stunden Anusara Yoga-Ausbildung, meine Tätigkeit als Advanced Teacher Trainer, tiefgehende Erfahrungen in Yogatherapie, Rolfing und auch Coaching – und noch viele weitere Schätze, durfte ich in den letzten 20 Jahren sammeln.
Yoga hat mein Leben körperlich und emotional transformiert – und genau dieses Wissen teile ich mit Humor, Herz und Freude, um dich zu ermutigen, dein Potenzial voll zu entfalten.
Mein Unterricht ist eine Einladung, dich selbst bewusster wahrzunehmen und dein Leben bunter, freier und freudvoller zu gestalten. Und ja: Ich halte nichts zurück – du bekommst alles, was ich weiß. Versprochen!